Dadurch verbessern sich das Bewegungsgefühl und die Körperkoordination. Die Ausführung aller Bewegungen erfolgt mit mehr Bewusstheit, in besserer Balance und mit mehr Leichtigkeit. Alle Bewegungen werden geschmeidiger.

Unsere „Alltagsaktivitäten“ können mit angemessener Muskelspannung ausgeführt werden. Das „Arbeiten“ wird leichter und z. B. Rücken- und Nackenproblemen kann so vorgebeugt werden.

Bei Musikern wird das „Üben“ effektiver, bei Sportlern das „Trainieren“.